健康与卫生的内容是什么意思

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卫生健康小报 个人卫生专栏： 来到健康卫生王国，必定要注意个人卫生。

《弟子规》也有说：“ 晨必盥， 兼漱口， 便溺回， 辄净手。

”大家都认识“臭鼻屎”吧！你们都讨厌她，为何？就应为她个人卫生做得不好咯！看！个人卫生如此重要啊！转入主题吧！1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。

2、去完厕所记得洗手。

3、千万不要扣鼻子，不然你就变“臭鼻屎”了。

4、有鼻涕一定要及时抹掉，不然你就变成“鼻涕虫”了 健康专栏： 你好！我是健康卫生王国里的医生，你们的健康非常重要，如果你不健康就会若不禁风，吃不到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要的。

在这里我会教你们一些关于健康的知识。

1、多睡午觉。

2、多喝水。

3、少吃零食。

4、早睡早起。

5、有什么病痛就立刻看医生。

6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。

7、多做运动、常锻炼。

如果你做到这几点，那你一定是一个很健康的人。

什么时候你应该洗手呢？ 1、 饭前饭后。

2、 便前便后。

3、 吃药之前。

4、 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和口水之后。

5、 做完扫除工作之后。

6、 接触钱币之后。

7、 接触别人之后。

8、 在室外玩耍粘染了脏东西。

9、 户外运动、作业、购物之后。

你做到以上几点了吗？ 洗手方法 1、 首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。

2、 用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指甲缝。

3、 再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。

4、 每次洗手时要重复两遍。

5、 整个洗手时间不应少于30秒。

6、 洗完手后要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾抹干双手，并勤换毛巾。

健康卫生王国故事连载： 在健康卫生王国里，每年都会举行一次运动会。

今年的焦点就在小明身上。

因为他在健康卫生王国里面是最健康的一位。

而冷门就是小东，因为他是最瘦弱的一位。

运动会越来越接近健康卫生王国了。

小东不断锻炼身体，而小明却在不断吃零食，锻炼一下也不锻炼。

现在小东越来越健壮，而小明就越来越胖，越来越懒散。

终于到了运动会的日子了。

首先是赛跑。

一开始，小东很快就跑到点终了。

小明因为太肥了而跑不动。

然后是跳远。

小东一跳就是两米多，小明怎么跳也只是一米七多，因为他太肥了。

最后…… 运动结束了，小东爆冷门第一名，而小明就是最后一名。

世界卫生组织对健康的定义是什么？什么叫健康？中医对健康是如何下定义的？

对于健康，世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且还要完善生理、心理状态和良好的社会适应能力。

随着社会的发展，人体对健康的认识不再停留在传统意义上，认为没有疾病就是健康。

现代社会认为，必须把人作为整体来认识，人是生物、心理和社会的统一体，躯体、心理和社会三方面的任何障碍都属于不健康的范围。

中医对健康的定义：吃饭快、走路快、上厕所快、入睡快、烦恼忘记得快。

中医对健康的定义，其实和WHO（世界卫生组织）对健康的定义差不多。

WHO对健康的定义是三个层面：一是生理健康，二是心理健康，三是社交健康。

中医的健康，我们可以从这几个方面来认知;1、先从文字上来认识，健康是复合词，健的构成是人字旁、廴和聿，廴是（fang)引出运行的意思聿，(yu)同律，指节律、韵律、规律，总结起来，就是人要按照规律和节律正常的做就是健。

康，在说文尔雅中的解释就是：一达谓之道路，二达谓之歧旁，三达谓之剧旁，四达谓之衢，五达谓之康，六达谓之庄····。

也就是说康就是五道通达，可以解释为五行五脏通达，也可以解释为人在四时四方中通达。

总结起来就是，健康就是按照规律和节律从而使人通达。

2、医易同源，从易经来看就是乾坤之道，乾坤的名言“天行健，君子自强而不息，地势坤，厚德而载物”就是健康的含义，乾的语言中告诉我们健的目标就是自强（身体越来越好）和不息（生命永不停止），坤的语言告诉我们健康就是厚德能载物（自己心理好和与人友善，）。

你看是不是和WHO的标准一样。

合起来，中医的健康就是天人和谐（自然与人）、形神和谐（精神和肉体）、人己和谐（自己和别人），简称三个和谐！