长高拉伸运动有哪些

长时间拉伸的方法有很多，主要有以下四个方面:一、体 *** ，包括体 *** 和健美 *** ，都是很好的全身拉伸运动。 二、游泳，游泳也是全身拉伸运动，可以帮助身体拉伸。