多少天养成一个行为

行为心理学研究表明，重复21天以上就会养成一种行为。 90天的重复会形成一个稳定的习惯。 也就是同一个动作，重复21天，就会变成习惯性的。 任何想法，重复21天，或者验证21次，都会改变