梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉,通常是非自愿的。
研究梦的科学学科称作梦学(oneirology)。
做梦与快速动眼睡眠(REM sleep)有关,那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其特色为快速的眼球水平运动、脑桥(pons)的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。
梦也有可能发生在其他睡眠时期中,不过比较少见。
在进入深度睡眠时发生的入睡状态(Hypnogigia)被认为和作梦有关。
所以,没事的!!下面是一些少做梦的方法:首先应该多做运动,少 *** 劳,有什么心事最好说出来,说不出来的话就写在纸上,应该会好一些…… 另外,尽量不要老想事情,因为这样容易促进大脑疲劳,会多做梦的,头昏脑涨也可能是因为大脑过度疲劳而引起的。
总之,放松自己,少 *** 劳就行了! 另外,以后睡觉小心点哦!!呵呵
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