体形和体型的区别

大家好，我是亚洲，一名从业六年的健身教练，主攻方向是减脂塑形和体态矫正。

希望我的回答能帮到您。

本人六岁拜师王东洲学习训练传统武术，八年后在师父授意下跟随教练王毅学习散打至六年后考学进入西安体育学院健康科学系运动人体科学专业，从上大学后训练内容转为偏向健身的体能训练。

自己经历过多年练武术和健身，所以来回答一下您的问题。

先上图这是练武术时候的身材，很干瘦，那时身高180CM体重大约为65kg，自己的感受是身材很消瘦单薄，但运动表现很好，体能尤其是力量耐力很好。

（个人最好成绩是全国赛第五名）上大学后依旧是主练武术，但加入了大量的体能训练且以增肌训练为主。

继续上图健身训练也有六七年时间，身高181CM，体重增长到71kg，因为我兼顾武术基本功的训练和健身训练，主观感受是力量、速度、耐力、协调、灵敏与爆发力都比原来提高而很多个档次。

希望我的回答能帮助到您。

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练武身材和健身的身材，我想大致上是一样的，都是肌肉发达，少脂肪，胸大肚子疫。