感谢邀请。
这个问题也是我经常困惑的。
首先我回答，不能完全做到。
人生活在特定的社会、时代里，会打上烙印，不是生活在“真空”中。
一个人的知识文化储备越多，精神境界越高，他的定力，越笃定，受外界的影响就越少。
钱钟书的夫人，杨绛百岁感言：“世界是自己的，与他人毫无关系。
”这句话的笃定，几乎到了禅定的阶段。
托尔斯泰如此自述：“随着年岁增长，我的生命越来越精神化了。
”莎士比亚说：“充满了声音和狂热，里面空无一物。
”叔本华说：人生的本质是苦的。
人生路漫漫，难免遭受艰难坎坷，此时不要去埋怨，把痛苦的遭遇归予亲人，或归予社会，意思就是不要去岢责别人，或岢责外在环境，此时自省，内化，很重要。
这样做很难，但很有效果。
我又把话题，扯到人生上，不知跑题了吗？人无完人，金无足赤。
精神通过物质起作用。
在物质经济的现实社会里，我不能完全做到“悟空回答”里的问题，那是理想状态。
但我一定会努力做到！
这个题目很有意思，自己决定不了自己的完全行为意识。
我和自己发生了分裂。
人就是这样。
人的意识具有开关效应，人的身体具有物质构造以及时时能量知识以及美好意识补充存在。
绝对的自我控制只需要绝对的毅力做先导，需要自我不和外界发生联系。
这样说来人是无法真正左右自己行为意识的了！当知是人。
于是也有金刚体的存在。
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这种具有充分意识，至高美好意识造就人。
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精神同样需要物质造就，需要美好文化的熏陶，甚至需要须知需要悉知悉有的具备。
一般人就要看定力和必要了！因人而异。
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