什么的早晨

什么的早晨 早晨吃什么好呢？

早晨起来做好先喝一杯白开水，半个小时候再进食，早晨非常重要要吃的丰盛、多样，但不能吃的过饱，可以炒个小青菜、熬些银耳粥之类的食物

一个什么样的早晨(语言优美点)早晨最好的运动是什么？

早晨空气好，大家一般认为是户外跑步健身，但是又有研究表示早晨人的血压和心率较高，不适合剧烈运动，跑步最好的时间是下午四点钟以后。

早晨太阳出生，万物充满了勃勃生机，空气新鲜，下面是一些比较适合早晨的运动：1.户外散步，活动下腰腿，拉伸下筋骨2.太极拳，八卦掌之类的内家健身拳，符合不是很大，也不是气喘吁吁的那种，人年龄大了不适合剧烈运动，尤其是气喘吁吁的那种。

卦掌贴近地面走圈，蹬探踩 ，从中医理论来看，在走转中，上边顶头竖项，下边宿肾提肛，中间膈肌上下，两肋开合鼓荡，水升火降（肾水，心火），心肾相交，起到了练精化气的妙用。

两脚一摆一扣，一紧一松，足掌与足踵轮换用力，脚掌内侧与外侧松紧交替，可使足三阴三阳，两维之脉气同时发动。

3.站桩，最流行的是道家混元桩。

《道德经》中老子说的抱元守一，说的就是它。

两手要像抱着一个球，或者大树，手臂内侧贴着大树，从技击的角度，可以练出整劲，框架力，从养身角度，可以内练精神气，外练筋骨皮，使气血流畅，笔者每天早晨站后，感觉神清气爽，非常舒服。

具体可见： https://www.toutiao.com/i6455274382024507917/

运动是人们生活中的一部分，早晨最好的运动是什么？这是个不能一概而论的问题，具体选择什么运动，这与每个人的生活习惯、工作性质、年龄体质、个人爱好、当地习俗等都有很大关系，也可以肯定的说，运动锻炼身体的项目没有好坏之分。

运动如同吃饭一样，有的人喜欢吃面食，有的人喜欢吃米饭，千人千味，萝卜白菜各有所爱。

运动项目可谓是五花八门，运动方式也是千奇百怪。

运动爱好者不必过于纠结那项运动最好，选择运动项目要有自己的主见，根据自身实际情况，选择一项适合自己喜欢的、适应的、擅长的就是最好的。

无论选择那项运动，什么时间运动，都要遵循因人而异，循序渐进，量力而行的原则。

切不可急于求成，过度过量运动。

运动锻炼身体是一项日积月累的过程 ，只有通过长期坚持不懈的规律运动锻炼，才能真正显现出明显效果的。