为什么跑完800想睡觉

为什么跑完800想睡觉 为什么跑完800 就很困为什么跑步过后会老想睡觉？跑完800米可以睡觉吗？11月8日跑完800后脸色发白四肢无力，睡一觉起来后，打喷嚏不停的流鼻涕鼻子很酸眼睛酸一直流眼泪跟感冒似为什么早上跑完步后感觉很困，甚至想要睡个回笼觉？

因为身体还没有完全苏醒，另外就是没有吃早饭能量供应不足。

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为什么早上跑完步犯困还想睡觉。

提这个问题的友友可能是刚开始晨练不久，或者是一段时间未跑步，又进入运动状态。

以上情况属于正常情况，在你进入正常状态，生物钟完成调整，这种状况会逐渐消失的。

一直坚持跑步的人，考虑上班时间，应在早五点左右起床，要喝杯温开水，因为身体中的水分经过一夜的损耗后，需要补水，而对于有血脂稠的人，是很好的血液稀释剂，另外对通便排毒，极有好处。

完成跑步回家，夏天可冲下澡冬天可用凉水擦下背。

整个感觉精神，一天精力旺盛。

如突然一次不活动，反而起床后感觉疲惫，而且在心理上有一种没完成作业的自责。

有这种状态时，你已渐入佳境。