合理营养

严格来说合理营养，因人而异。

从健康角度来说，应该是个人做身体全面的检查及各项分析。

根据个人身体状况，再做对应的营养补给。

仅个人不成熟观点，仅供参考。

适合各个年龄阶段的食物、营养素供给量和配比。

合理营养可以维持人体正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。