减肥健身后给我带来的变化无论从心里还是外在生活状态都是巨大的。
之前173cm的我是个200斤的大胖子，吃东西从来都是不控制想吃多少吃多少，碳酸饮料和夜宵那时是我最好的伙伴。
结果导致身体状态很差，体虚多喘，血脂血压偏高。
自己经常自卑失落做什么都无精打采，没有斗志。
后来自己意识到了必须结束这样的生活状态，于是痛下决心减肥塑形。
在朋友和家人的鼓励下，自己努力坚持健康的减肥方法，在不到5个月的时间里成功瘦身50斤，实现了自我的华丽蜕变。
现在的我自信阳光，身体也变得强壮结实。
对生活充满了信心和向往。
我会一直把这条路走下去，希望也能通过自己一点经验帮助到更多的减肥的人们。
大家一起加油(ง •̀_•́)ง
几十年来，人们一直坚持这样的观点，生命在于运动！感谢悟空老师和MαγsFairy朋友邀请回答问题。
坚持运动后，你的生活出现了什么改变？我们进入了新时代，现在生活条件大改变，人们都知道运动对于一个人太重要了！如果你问到我，我是坚持运动的。
就比如现在吧，我每天都坚持行走，每天早上或者早饭后，走上近一个小时，晚上走上四十分钟，每天八千步到一万步是没有问题的。
如果问到生活上有什么改变，能吃饭，睡眠好，少感冒。
对于我来说，吃饭是来者不拒，粗茶淡饭也罢，我的饭量比较大。
大鱼大肉也吃，不过吃的不是太多。
其实我也是个小老头子，只要渴了，冷开水端起来就喝。
按照一般人，到了这样的年龄，是不能吃冷东西的。
对于我来说，我不知道失眠是什么样的状况。
只要有点困了，头朝枕头上一靠，不一会儿就呼呼大睡了。
说起感冒，不像其他那些中青年包括小孩子，稍微冷热不注意，毛病就来了。
不是吃药，就是打吊滴。
我在一年之中，偶尔也会来点儿小感冒，喝碗温开水，被窝里一钻，第二天早上就好了！说了半天，其实这些都是体力运动。
不管是中老年人，大脑不能让闲下来，脑力运动不可或缺，这是很重要的。
好在现在我们一起在头条大平台上，开动脑筋写文章、发视频，对于防止老年性痴呆等疾病还是很重要的！(欢迎评论互动！图片摘自网络，感谢朋友提供！谢谢！)
欢迎分享，转载请注明来源：内存溢出
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）