精神奕奕

精神奕奕 年近50感觉身体越来越差，身边同龄人却精神奕奕，这是什么原因？

50岁，过去叫知天命年，身体会加速衰老，对于女性处于更年期，调整不好精神状况也会受到影响。

男性经过了近30年拼搏努力，身体透支，再加上吸烟喝酒，身体状况会越来越差。

有的人精神状态好，分析可能他们坚持了以下几个原因：一是坚持运动。

再忙每天也要坚持运动，运动会增强免疫力，体魄强健，头脑清醒，精神状态。

二是戒除不良习惯。

不吸烟，不喝酒，早睡早起。

三是培养爱好。

这个年纪，有比较充足的时间，应该培养个内心喜欢的爱好，并持之以恒的坚持，这样做了，对适应将来退休后的生活也会有很大的帮助。

四是乐观向上。

控制朋友圈子，多结交具有正能量，有爱心的朋友。

多参加朋友圈子组织的社会公益活动，事实证明，做公益，献爱心，人的成就感会更大，精神状态也会更好。

这个问题，和我有共鸣，因为我也到了50岁这个年纪，平时喜欢画画，迷恋跑步，身体状态和精神状态还好。

但是还达不到前述的建议，努力吧，生活的道路仍旧很长。

还们都在路美好生活的康庄大道上！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

因为我大学学的是医学专业，所以我给您提一下几个合理建议：首先，建议去附近好的体检中心去做一下全方位的体检，看看身体有没有器质性的病变，排除下疾病原因导致的身体情况较差。

这个体检很重要，建议随着年龄增长，半年进行一次体检，随时掌握自身情况；其次，您应该是女性，50岁以后会迎来一个大的变化，可能是体内雌激素水平下降，开始迎来绝经期，也就是俗话说的更年期，这个阶段因为激素的变化，女性一时不能适应这个变化，所以身体上也会感觉出跟之前不一样来，大概率您是属于这种情况；最后，随着年龄增长，身体各方面机能都会出现退行性变化，这个时候一定要注意营养，适当锻炼，保持心情愉快，保持好的睡眠习惯，定期体检，相信情况会慢慢好起来的，不要给自己太大压力，也不要胡思乱想才对！