什么是气息

别再用“假气息”唱歌了！四分钟解密丹田的秘密。

视频解答，喜欢记得点个赞哈~{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/9cf7fff160104c46b8e32e0a4749506b "thumb_width": 1920, "vid": "v02016970000brcaqa9pskdgl0ni3mjg "vu": "v02016970000brcaqa9pskdgl0ni3mjg "duration": 236.011, "thumb_url": "tos-cn-p-0000/9cf7fff160104c46b8e32e0a4749506b "thumb_uri": "tos-cn-p-0000/9cf7fff160104c46b8e32e0a4749506b "video_size": {"high": {"duration": 236.011, "h": 1080, "w": 1920}, "ultra": {"duration": 236.011, "h": 1080, "w": 1920}, "normal": {"duration": 236.011, "h": 1080, "w": 1920}}} --}

演唱其实是呼的艺术，怎么呼，如何呼才是重点。

那么，我们该怎么做呢？我们刚才躺下吸气后肚子膨胀了对吧？这个时候我们要保持住肚子的膨胀状态来唱歌。

注意这里的保持不要完全僵硬，（注：僵硬可能也会引起声带用力）只要保持形态即可，因为我们的气息是要在流动的前提下来保持，后续我们还需要练习流动，当然，先保持住，这样我们的唱歌控气就实现了。

每一句去完成这样的循环，慢慢做，才能习惯的，你会发现唱歌中嗓子疼破音高音都会有所改善。

解析：我自己的教学中常用气压增减来形容气息，但是气息的第一步减速，何为减速？很简单，就是减少气息的流速。

我们常见的漏气过度，高音音量过大，破音多，声音虚都和气息流量的过大有着密不可分的关系。

所以，演唱的第一步就是流速的变化。

当然，减速并不是目的，减速后需要形成稳定的气压体系，这样才能完成唱歌气息最基础的支撑。

支撑之后，还要进入加速模块，加强推动力和压力控制。

总之，气息的步骤是说起来很复杂，做起来相对简单的。

两个气息保持与练习的简单办法：第一步，控制气息的流量，其实每个人都会控制流量，比如说，我让你随便吹一口气，然后再让你小一点吹一口，你不用想，直接就做到了对么？我们首先要保证吸气放松自然，气息到横膈膜然后保持住（前面说的基础内容），继续做一个小一点的吹气，10-20秒内都可以，尽量稳定一些。

应用：当我们可以维持10-20秒后，尝试放松吸气，保持横膈然后用同样小一些的气量进行演唱，你会发现原本不好唱的部分变得简单了一些。

这只是一个开端。

第二步，气带声方法，当你做完了第一步，你至少可以用小气量吹10-20秒的气了，这个时候我们该加入声带了。

如何加入声带呢？我们继续放松吸气，保持横膈，然后小气量吹气，吹气两秒后，我们开始用小音量发一个WU。

应用：WU必须是慢慢由虚变实的，或者说小音量慢慢变成中等音量的，声带不能突然用力，要慢慢发出声音，越慢越好。

吹气与WU之间不能断掉，你会得到一个气息推动声带产生的声音。

一开始这个声音的音量不会很大，慢慢做快后，就不要先露出气息了，可以尝试快速直接的找到气息与声带匹配对抗的状态，维持这个声音，这个状态来进行演唱，你会发现自己的演唱松弛多了。

发声系统：简易发声理论：众所周知，物体的震动产生声音，就如你敲鼓，鼓的震动产生声音。

声带也是震动产生声音。

这里有几个唱歌必须了解的概念。

声带的形态：左右两片，真声合拢，假音有个类似菱形的夹角漏气。

声带的动力：声带震动的动力是气息，气流通过声带的发生点产生声音。

声带的震动频率越高，发出来的音越高。

声带的震动幅度越大，声带产生的音量越大。

（但是声带产生的音量响度并不是流行所追求的，振幅大了之后会让声带的消耗增加。

）声音位置：其实就是声带，人发声的部门就是在声带上，所以发声位置只能在声带上。

很多人所感觉的我在用这里发生在用那里发声其实是声音发出去之后打到的地方，我一般称呼为反射点。

另外还有一方面是意识点，很多常说的发声位置不要在声带，要下放就是这个意思，先区分这个概念可能能更好的理解唱歌。

其次来说说发声位置，我们从四个方向来说，首先看两张图，下面分析：解析：前后方向：依照图示，我们面朝前，常说的声带的前端即我们面朝的方向，后端即背后的方向。

我们给这两个方向来下定义，主要是为了区分感受而约定俗成的东西。

喉位方向：喉位主要是上下运动，对于流行的科学发声来说：相对喉位稳定，喉结上部肌肉不过度紧张即可。

当然，有高要求的可以尝试降低喉位（非压喉）来进行声道距离拓展（你可以理解为把喉结到嘴巴的距离拉长或者拉长脖子，哈哈哈哈哈哈哈哈）声带使用的错误状态：声带的几种错误的状态，第一：喉位上提 因为嗓音过度挤压或者拉扯产生的上提；第二：喉位下压 因为模仿美声咬字，或者模仿宽厚的声音，或者练习的低音而产生的下压动作。

其中喉位上提，是一件很常见的事情，大多都是因为气息与发生的匹配不足造成的。

而侯位下降则是一件违背发声原理的事情，多产生与模仿和性格需求，以及形象的塑造。

这种情况在初学美声和播音主持的人中常见，另外也常见于一些教师和会议演讲者。

解决发声问题逻辑步骤：步骤一在演唱中或者日常交流中，拒绝过大的音量。

（通过上一篇文章可知我们在声带用过于大音量进行发声的时候，声带震动幅度极大，这会造成声带的紧张以及发声的不稳定以及高音相关的问题。

）步骤二加强气息相关的训练（通过上一篇文章可以得知气息是发声的动力来源，即气息与声带对抗，声带产生声音，如果气息的气流得不到有效的控制，那么我们的大气量或者不稳定的气流会冲击声带，当不规则或者大气量冲击声带的时候，我们声带只有被迫去产生挤压和拉扯才能够挡住气，这样就产生了声带的紧张，反之产生的叫做漏气。

）步骤三协调气息与声带之间的关系，使声带产生被气息推动的作用，声带与气息配合良好。

（大部分在演唱中，声带比较紧的人都是声带主动用力去拦截气息或改变其状态或改变音高的，这部分是违反我们的发声原理的。

）发声简单有效的练习方案：练习1气带声练习：上面说过了。

练习2横膈膜d跳练习：横隔膜d跳的练习，我们可以选用两种的。

一种是狗喘气，动作的要点就是放松的吸气，然后呼气，尽量用鼻口同时吸气，然后再用口呼气。

狗喘气的过程中，我们会发现，吸气的时候肚子会正常的膨胀起来，呼气的时候肚子会自然的缩回去，这样的循环，有助于我们横隔膜的d跳性训练。

第二种是有声的d跳训练，这个时候我们需要找大笑时候肚子d跳的感觉来进行。

我们大笑的时候肚子产生的这种d跳，其实就是横隔膜造成的。

我们在进行练习的时候可以用呵这样的字来一个字一个字的d跳。

练习3音量练习：音量的练习指在日常的语言和演唱过程中按降低音量，以一个适中音量来进行演唱，这样会形成习惯，促进气息与声带的匹配。

相对减少消耗，也能加强高音上面的拓展。

练习4数数字练习：顾名思义，我们需要在一口气那数字45至50即可完成，需要特别注意的是，数数字的过程中，我们要把每个字都有清晰，尽量不用力的去咬字尽量音量保持一致。

练习5唇颤音练习：唇颤音练习就是我们用气吹动嘴唇，让嘴唇产生规则性的颤动。

唇颤音的练习，主要要领分为两个方向。

一个方向，嘴唇的颤动，一定要规则，不要忽大忽小，颗粒感清晰，不要把气都向外吐，初期先尝试减少气量。

第二个方向就是在唇颤过程加入嘟这个字的声音，注意都这个声音，嗓子一定不要紧张，产生都这个声音就好了，音量要适中。

这几个是发声最入门部分和气息相关的结合性训练，日常语言中，我们也应该强调音量不要过大，气息有所支持的说话，这样才能够给声带良好的发声状态，减少不必要的消耗。

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上文是原理，接下来正式说实践应用环节，也就是教程的本体：一、感受横膈膜；二、慢吸慢呼；三、快吸快呼；四、慢呼对抗练习。

第一步是感受横膈膜，学习的目标是让横膈膜被我们的意识明确地感受到，要求是让横膈膜明显地动起来。

做法有两个大的动作，预备动作和正式动作。

预备动作有这么几个，全身放松，上半身不动，尽可能的坐直或者站直，抬头挺胸，当然还有一个作弊的方法就是，直接躺平= =可以的话找一些东西靠着，比如说躺着就是床垫或者床板了呗，如果是坐着就是椅背，如果是站着，可以是我们背靠着的墙面，如果你喜欢四大皆空的感觉，希望你反手叉腰，注意不是叉腰肌，是叉腰肌后面那块肉。

正式动作是简单的一个呼吸循环动作，吸气，憋气，呼气。

每个动作先做四秒。

这一步做完，正确的话是会感受到自己上腹部有一定的压迫感，至于这种压迫感类似什么，可以试试用手指缓缓地按压心窝，会有一些难受，压迫感类似这种难受的感觉。

而我希望大家感受到的反手叉腰的位置。

如果四秒一动不足以让你感受到横膈膜的存在，希望你适当的延长憋气的时间，比如说六秒，八秒，十秒，十五秒，甚至更长，直到你清楚的觉得“不适”，感受到压迫感，甚至憋不住了再坚持一会儿，然后是继续按部就班的，四秒缓慢的呼气，这样就应该能感受到了。

第二步是慢吸慢呼，是把第一步的呼吸循环动作拉长做细的变化练习。

具体的做法是，我们可以不用刻意地憋气了，但是要把憋气的动作融入到呼吸里去，也就是说，从第一步的吸气横膈膜下沉，憋气横膈膜维持，呼气横膈膜上移变成了吸气横膈膜下沉，呼气横膈膜维持，但是吸气呼气的时间更长，动作更慢，这个动作有利于我们练习横膈膜这块肌肉的灵活性。

到底多慢呢？吸到气全满，呼到气放干净为宜，往八秒努力吧。

第三步是快吸快呼，有的地方叫狗喘气。

关键不是说让我们学狗是怎么喘气的，而是学习那个强劲的出气量。

换句话说，名字是叫快吸快呼，但是这动作的关键是深度，而不是速度，很多人做错这个动作就是过分地强调了速度而没有兼顾到呼吸的深度，整的自己跟哮喘病患者似的······而保证深度的关键是上一步练习的熟悉程度，希望大家踏实做好，，吸气可以没有特别硬性的要求，但是呼气一定是越长越好，至少我们在呼吸的过程中要有到底的感受。

在清晰的感受到呼吸的尽头以后，尽量维持这个呼吸的深度再不断加速，便是快吸快呼的动作了，往半秒内完成一次呼吸为方向努力。

第四步是快吸慢呼对抗练习，在这一步很多人的困惑是两个。

第一是对抗是啥玩意儿？第二是把气息下沉当作气息流动的方向。

气息下沉是一个力量，是我们在运气唱歌的时候对抗的其中一个力量，而另外一个是往上顶气息的力量，这两股方向相反的力量的冲突，我们称为对抗。

我是目目老师，我有一篇文章想让大家看看：目目三步气息发声法 - 知乎目目老师：目目三步气息发声法编辑于 2019-10-15 · 著作权归作者所有展开阅读全文赞同 10评论唱功大学唱功大学唱功大学为你的唱功赋能。

你的热爱值得被专业对待。

下面我来一步步讲清楚气息需要怎么练，练习方法在下面会解释清楚。

首先我们要清楚的知道，气息是我们唱歌当中的动力。

如图所示而这个气息本质上是通过我们的横膈膜的上升与下降来控制的。

所以如果我们想更好的控制气息，那么就需要更好的来控制我们的横膈膜，运用横膈膜呼吸方式来发声。

这恰恰也是效率最高的方式，也称为胸腹式联合呼吸。

胸腹式联合呼吸：呼吸肌肉负荷均衡，不易疲劳，高效。

那么怎么感受我们的横膈膜呢？生活中有很多方法可以感受，例如1.大笑，一方面调动起呼吸器官内部的d性力量来维持呼吸动作，另一方面又消除了身体外部肌肉的紧张僵硬，扩张疏通了气流通道。

2.吸气吸得比较满，然后憋住气，时间久了会感觉到横膈膜那附近比较累。

3.想象游泳潜水吸气，也会感受到横膈膜。

4.狗喘气也可以感受得到横膈膜的运动。

当你掌握了呼吸方式之后，那么就需要把这种呼吸方式带进去发声了。

为什么要带进发声呢？因为我们唱歌更重要的是气息和声带的协调，所以训练气息和声带的配合是非常重要的。

训练气息和声带的配合可以运用SLS的练声工具：唇颤音，Pu,Fu.....一般初学者的练习音阶是：123454321，或者是135i531,i53135i531唇颤音，Pu,Fu这几个练习非常地温和，只要保持音量不要太大，出气通畅，外肌肉放松，总体还是比较安全的。

当你唇颤音可以跟着音阶做1个来回的时候，你还可以尝试做多几个来回，不断地锻炼我们的呼吸肌群。

一段时间过后，这些练习会正向反馈到你的唱歌当中，你会发现对于气息的控制会更好。

以上就是训练气息的一些小方法，不要忘记坚持练习哦！只有持之以恒的练习，才可能攻克气息的这个难题。

有问题找酱酱，酱酱一直都在~编辑于 2019-04-16 · 著作权归作者所有展开阅读全文赞同 8评论去者去者职业声乐教师 省评委 目前可约课气息原理都摆在那里，那我来说说为什么懂了原理你却仍然没办法有好的气息支持。

1.吸气时肌肉紧张，身体必然产生僵硬，那么不用看气息肯定完蛋了。

最典型的是吸气时紧张造成肩膀的被动上提 ，脖颈处会很僵硬。

2.倾向于鼻腔呼吸，大概率下巴会卡住，造成咬字错误，气息也会损失3.声带无法有效的使用，包括喉位不稳定，发声时移动导致结构的破坏，颈部肌肉的僵硬等等众多问题，会让你感觉气不够用流失严重。

4.咬字错误，由于方言和成长环境，大多数人都有不利于唱歌的咬字习惯，比如东北的咬字向外，福建的咬字轻柔，江西的舌头比较平似似口腔上方总有空间，广东容易卡在嘴巴里，这些都会直接导致哪怕吸气用气正确 仍然发声不正确。

另外上硬腭的僵硬，舌头的使用，下巴和嘴部肌肉的使用这些都是需要判断解决的，错了就会影响发声。

5.发声方法的误区，是不是觉得Ktv是把麦克风放嘴前面，就直接气振动声带然后从嘴里送出去？这样不行的，气息也流失掉了。

6.吸气后，腹部肌肉不是主动用力保持的，那样会造成僵硬，而是被气自然向外扩张的，方能保持有效的使用和d性，这也是很多人的误区。

7.吸气并不是越多越好.很多人觉得多吸气可以更有余裕，更能唱高音，这个概念是错的，你的吸气需要与你的发声在情感上一致匹配，大量的吸气会导致身体的僵硬，无法正常发声。

8.声区的脱节.你轻轻低沉的叹一口气.会不会有种声音向下落的感觉？此时你的若是把注意力放在头部较高位置去叹气会不会感觉声音很弱在漏气？因为和自然的声区不符合啊。

还有很多情况会造成你似乎懂了原理但你根本无法唱好歌，因为声乐是需要判断针对性的判断问题解决问题的艺术，不同的学生一定会有解决方式的差别，所以当学习声乐的你遇到问题不要灰心，这并不是你没有所谓的天分，而是某个问题卡住了你，只要解决就会继续进步的。

声乐不是原理，而是修理（真的像修理机器一样）无数的细节决定了你潜力的天花板，所以要懂原理，也要针对自己的情况去精确的调整，纸上谈兵或碎片知识并没有太大意义。

你要知道你为什么错了，是什么导致的，你该怎么解决，而不是盲目的练习。

甚至过度的练习。

希望你们都能唱得很棒。

编辑于 2019-04-12 · 著作权归作者所有展开阅读全文赞同 7评论查看更多回答收起大家还在搜唱歌气息不足怎么练初学者如何练唱歌气息学唱歌怎么练气息教你学唱歌初学者改掉喉咙唱歌唱歌气息对抗点示意图唱歌呼吸技巧如何练唱歌的基本功及气息唱歌技巧和发声方法练好丹田唱歌的小妙招唱歌发音唱歌练气息的方法唱歌气息不稳声音抖唱歌咬字改掉用喉咙唱歌唱歌气息支点图打开喉咙最简单的方法用气息唱歌是什么感觉怎么样用气息唱歌唱歌气息怎么练唱歌如何运用气息发声一分钟快速开嗓头腔共鸣唱歌怎么用气息唱相关推荐很多人都知道唱歌需要运用气息,但是有多少人知道气息是如何运..._知乎首先我们需要理解气息是什么,其实很简单,深呼吸一口吐气,这就是气息. 运用气息唱歌会使你的声音更流畅,听起来更悦耳,而且达到一定的高度之后声音的可塑性会变得更好,能表达的情绪会更饱满.而且后期的声乐技巧很大一部分都是以气...我是唱歌初学者,气息要练多久才会看出效果呢?_知乎气息没有必要刻意苦练,日常开嗓练声的时候,注意腹部的呼吸练习,缓吸缓呼、快吸慢呼、慢吸快呼、