瑜伽垫厚的好还是薄的好

瑜伽垫厚的好还是薄的好,第1张

瑜伽垫厚的好还是薄的好

瑜伽垫厚的好,瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习的时候失去平衡,重心不稳,导致崴脚。

在练瑜伽的时候,瑜伽垫能对我们身体有一定的保护性。而厚薄不同的瑜伽垫,体现出来最明显的差别就是安全性上面。太薄的瑜伽垫,不适合于初学者 *** 作。但是,太厚的瑜伽垫也是不建议的。另外有一些特定的瑜伽动作,对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高。所以,就需要我们因地制宜,从不同的情况出发去选择。那我们要怎么选择合适的瑜伽垫呢?

首次接触瑜伽的初学者,最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出

原文地址: http://outofmemory.cn/bake/3964731.html

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-10-21
下一篇 2022-10-21

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

保存