如何快速消除乳酸堆积

其实有很多方法可以快速消除乳酸堆积。 首先用温水或热敷沐浴局部肌肉、皮肤和软组织。有时候洗个热水澡可以促进人体的血液循环，促进乳酸堆积迅速消失。 二