蜂蜜柠檬茶的功效与作用

蜂蜜柠檬茶的功效与作用,第1张

蜂蜜柠檬茶的功效与作用

核心功效

润肠通便、抗衰美白、提高免疫力

简介

蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮,具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用。

功效与作用

1、润肠通便,蜂蜜柠檬茶含有的蜂蜜成分可以缓解便秘、润便通畅,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,也能够起到促进肠胃蠕动、促进消化的效果。

2、抗衰美白,柠檬泡蜂蜜含有丰富的维生素C和维生素E,可以抗氧化,起到美白、抗衰老的作用。

3、提高免疫力,柠檬中含有丰富的维生素C,可以提高机体的免疫能力,具有抗菌的功效。除此之外,还可以预防感冒,减轻流鼻涕的症状。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

胃溃疡患者、高血糖人群、糖尿病患者

不宜同食

1、香葱,蜂蜜柠檬水中含有丰富的有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,而香葱中含有丰富的硫氨基酸,有机酸和硫氨基酸相遇会发生化学反应,会刺激胃肠道,导致腹泻。

2、海鲜,海鲜中含有丰富的钙离子,会和蜂蜜柠檬水中的有机酸发生反应,导致生成一些不溶于水的钙盐,影响消化。

食用方法

蜂蜜柠檬茶:柠檬用水冲洗,用食盐揉搓柠檬,除去表面污垢,再冲洗干净,擦干水分;柠檬去籽、切薄片,一片一片放入可密封的玻璃瓶中,每放一片都要刷上蜂蜜;把柠檬放入瓶子后,再放入适量蜂蜜没过柠檬,拧紧瓶盖;放入冰箱的保鲜柜腌制一周,一周后就可以食用。每次夹一片柠檬放入杯中,加入适量蜂蜜,倒入温水冲泡即可。

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