碳水的食物有哪些

食物包括米饭、面条、面包、面条、土豆、糖果、含糖饮料等。，以及所有谷物如红薯、玉米、豌豆、酸奶、牛奶、水果、蔬菜、坚果和各种豆类。 食物是指含有碳水化合物的食物。