生理期早餐吃什么好

1、清淡易消化，易吸收，营养破坏少。 2、多吃黑色食物，粗粮是很好的食物，可以做成粥，米糊，或者豆浆。 3.经期不要吃一些凉性的水果和冷饮，否则会