早上空腹跑步好吗 早上空腹跑步好不好

晨跑腹空不可取。 尽量在早上早餐后半小时进行慢走、散步或慢跑。 根据不同的年龄和体质，可以选择适合自己的运动方式，但切记不要做晨跑等剧烈运动。