长期晚上11点后睡觉会怎样 每天晚上11点睡觉好吗

晚上11点以后睡很久:1。严重肝损伤；2.记忆力下降；3.耳聋耳鸣；4.增加患癌风险；5.猝死的风险增加一倍；6.患心脏病的风险；7.免疫力下降；8、容易导致肥胖 根据全球睡眠报告，中国人每天都要睡觉。