晨跑前要吃东西吗

晨跑前尽量不要吃东西。可以适当喝点温水。 如果在跑步前吃东西，血液会在跑步过程中分布到全身各处，胃里的血液会相对减少，胃的消化功能也会减弱。 跑步前吃东西会增加胃。