每天都不开心怎么办

每天不开心可能是我们在认知事件过程中产生的不良情绪，情绪会影响我们对事物的认知和行为的改变。但是，这些又会在恶性循环中进一步影响我们思想的变化，导致我们进一步的情绪化。