仰卧起坐正确做法是什么呢

1.放松，平躺在平面上。这里的平面可以是地面、床或其他平面。 2.在高处抬腿，在床上可以放在被褥上。如果你是平的，你可以把它们放在椅子上。我们应该使膝关节和髋关节转动。