懒洋洋的

懒洋洋的,第1张

懒洋洋的 人为什么越呆在家里越感觉到没动力啊?全身都是懒洋洋的?

人为什么越呆在家里越感觉到没有动力?全身都是懒洋洋的?对于这个问题,我有亲自体验。

每次休年薪假,开始的几天还倍感轻松,自由自在,每天睡到自然醒。

但一周之后,就浑身有些不自在了,总是感到浑身懒洋洋的,不愿意动,什么也愿意干。

其实,这与生活习惯的突然改变有着很大的关系,也是人体的一种生物钟和生理、心理反应。

要消除这种现象,一是要按时作息。

休假自由了,也不能太自由了,该睡觉时按时睡觉,不能玩手机到深夜,影响了休息;该起床时按时起床不能懒床。

二是加强锻炼。

在家自由了,也不能忘记了锻炼身体。

每天早中晚要坚持走步、跑步,不能懒惰。

三是,做自已喜欢的事情。

在家里可养养花,可打扫打打卫生;可洗洗衣服;可外出钓钓鱼,甩甩杆;还可找好友啦啦呱、聊聊天。

总之,不能让自已彻底闲下着。

闲的过火了,就会变得没有了动力,就会变成懒洋洋!

那天看到一个报道,说人的休闲时长,五个小时最好,一超过五个小时就会产生懈怠懒散茫然不知所措的感觉。

我觉得这个结论挺靠谱的。

人太忙不好,人一直闲着也不行。

所谓劳逸结合,劳逸适度,真是这样。

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