微笑线怎么练

Hip 1:爬楼梯现在很多楼都有电梯，所以人变得很懒。即使他们的楼层不是很高，他们也不愿意爬楼梯。其实爬楼梯是一项非常好的运动，不仅可以消耗大量热量，还可以爬楼梯。