做完按摩多久后可以运动

做完按摩多久后可以运动,第1张

按摩一小时后,再运动!但是建议根据自己的肌肉情况来决定运动的幅度和频率。 如果按摩一小时后身体还是酸痛,这种情况下最好不要做太剧烈的运动~童

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