考研忧郁

你好，我是海蓉，很高兴回答你的问题。

首先我想跟你说一下，心理学上的情绪ABC理论。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论，是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。

举例来说，下雪了(A)，我心情非常糟糕(C)。

以前我认为，是下雪(A)引起了我心情糟糕(C)。

但这个理论却让我发现:我心情糟糕(C)并不是因为下雪(A)直接引起的，而是因为我害怕下雪出行时滑倒(B)引起的。

同样面对下雪，另一个人认为下雪时景色非常好(B1)，就产生了他非常高兴的结果(C1)。

您看，面对同样的一件事，情绪却不一样，主要是因为我们对这件事情的认知和评价不同。

你抑郁绝望，表面上看是考研失败引起的，实际上却是因为你对考研这件事情的认知和评价引起的。

考研固然重要，但对于一般人来说，真的没有到抑郁绝望的地步。

说到底，您对这件事看得过于重。

人生有很多种可能，这次失败了，您可以继续复习，明年还是有机会的。

如果条件不允许，以后再没有考研的机会。

您也可以想一想:这个世上没有考研的人是大多数，很多人都拥有精彩的人生。

学历固然重要，但并不能决定生活的全部。

希望您能够改变对考研失败这个问题的认知。

当您的认知和评价变了，情绪就会好很多。

人生在世，不如意十之八九。

改变能改变的，接受不能改变的。

凡事都有两面，乐观的人总是看到积极的有利的一面。

考研已成过去，希望您能珍惜当下，走好未来的路！于您共勉！图片来自网络，侵权联系删除。

把你的心放大一点，再放大一点！把眼光看长远一点，再长远一点！漫漫人生路，这个事情又能算上什么！人生，十有八九不如意！不确定、无常才是人生的常态。

看看你周围，有多少人都连大学都没有上，何况是考研究生呢，他们不是照样整天乐呵呵地，是他们傻吗？是他们没有追求吗？是他们消极吗？都不是，他们懂得随遇而安，他们懂得知足常乐，面对任何不测，面对任何不如意，面对任何挫折，面对任何灾难，淡定、淡然处之，坚定、坚强应对！也许他们更懂得生活的真谛！我建议你现在想一想，你有什么，不要老想你失去了什么；想一想你拥有的还有多少人没有；想一想你想在所过的日子还有多少人经过努力还过不上。

贪嗔痴乃人之本性。

想一想你的父母养活你多么不容易，我们是不是要为他们着想一下，不再贪恋个人的所谓梦想，没有考上又怎么啦！？影响你一时找更好的工作，但不可能影响到你找不到工作。

干啥都能活得潇洒与精彩！哪个行业的里面没有状元？你当时参加考试时就能觉得你一定能考上，这个世界上没有百分之百的事情，开阔一下你的心，开阔一下你的视野，只要能充分发挥自己的长处，在社会中过上踏实的日子，就是每一个人的成功！这点事不算什么！听我的劝，昂起头，好好地生活，你会看到人生不一样的风景！