人正常能量消耗多少 人体日常消耗多少能量

通常，一个有良好运动习惯的健康人，正常情况下每天应该摄入1200千卡热量，但除了运动员，很少有人能达到这样的消耗。那么，普通人很难达到这样的减肥效果吗？其实并不是。