腰上的赘肉怎么减最有效

腰上的赘肉怎么减最有效,第1张

步骤1 gt gt让你的膝盖地板平行。首先平躺,双膝弯曲至空与地板平行。 步骤2 gt gt弯曲一只脚,抬起一只脚与地面平行,然后双手放在头上,放一只脚

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