菠菜含什么元素最高

菠菜含什么元素最高,第1张

菠菜含什么元素最高 菠菜含什么成份?

你好,菜是一种很好的蔬菜提供的微量元素很多。

菠菜最主要是含有铁剂,能够帮助体内血红蛋白的合成,贫血的患者吃菠菜很好。

其次含有胡萝卜素,维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,绿色食品可以春节时间多吃一些,祝你春节愉快健康。

波菜营养价值很好,含铁最高。

做法也很多。

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