好习惯有哪些

1、没事多提肛，特别是有对象后，你会感谢我的。

2、一到周末，就拉上窗帘，带上耳机偷偷看片。

有些好片，需要一个人，没有打扰地好好享受，比如奥斯卡电影，高分纪录片。

3、毫无束缚的裸睡。

4、除了睡觉外，其他一律不在床上做。

5、手机闹铃设为《千本樱》，睡前半小时，把它放到伸手够不到的地方。

6、起床后喝一杯温开水，可以加点盐。

不仅能促进肠胃消化，还能快速提神醒脑。

7、坐45分钟左右起来走一走。

8、微信不要问在吗，有什么事直接说，在不在取决于什么事。

9、与任何人都保持0.5m的距离。

10、坚持读书，读好书。

11、绝对不在厕所说他人坏话，因为你永远不知道隔壁蹲着谁；但你可以说他人的好话，也许隔壁就蹲着他呢。

12、每天中午睡20分钟，至上也要5分钟。

13、每当感觉自己撑不住，没有动力时，告诉自己：多撑一秒钟，对象会不同。

14、不开心的时候整理房间，扔掉不用的东西，干净整洁的房间，会让心情立马变好。

15、请教别人时，请想清楚问题，分点罗列。

对方给出答案后，记得及时回应并表达谢意。

就像你现在看到一篇好文章，记得花0.01秒点个赞，就是给答主最好的回应。

16、刷手机时不抖腿，不跷二郎腿，如果跷二郎腿，记得过段时间换另一边。

17、米饭里加入一些杂粮。

既能增强饱腹感，还能减少碳水化和物，吃杂粮饭都是一个非常好的选择。

18、饭后30分钟绝不玩手机。

19、床头放本高数书，睡不着看一页，保证很快入睡。

20、感觉特别累时，泡一泡热水脚，能快速平静内心，缓解疲劳。

21、睡觉拉上窗帘再睡。

昏暗的环境更容易入睡。

22、不要熬夜不要熬夜不要熬夜。

23、走路时抬头挺胸。

这会让你更加自信，无形中提升气质和魅力。

24、手机超过1个月不用的软件，删掉。

25、周末出太阳时，去公园晒一晒自己，下雨时，坐阳台上发会儿呆。

26、倍速播放学习视频或音频。

不仅能节约时间，还能锻炼你的专注力和快速理解能力。

27、定期翻看自己的收藏夹。

偶尔复习一下，能更快、更有效地提升自己。

28.多说谢谢多点赞。

1、心地善良2、有同情心3、乐于助人4、经常运动5、经常洗澡6、爱好读书7、常晒太阳8、不常熬夜9、遵守时间10、每天饮水11、每天喝茶12、保持微笑13、唱歌跳舞14、塘边钓鱼15、郊外踏青16、邀友聊天17、尊老爱幼18、遵守交规19、文明用语20、不嗜烟酒21、说到做到22、兑现承诺