等张收缩

等张收缩 等长、等张、等速和强力等收缩指的是怎样的肌肉收缩？

你好，谢谢邀请。

那肌肉收缩在我们的体育运动当中是一个非常常见的问题，那今天我就来根据你提的这个问题来分享一下他们的原理。

第一个等长收缩。

等长收缩就是我们的肌肉，在发力了但是他的肌肉没有出现什么变化，没有缩短也没有拉长他是固定在一个位置。

第二个等张收缩。

等张收缩这里指的是肌肉，在受到一定的外力之后，它的肌肉本体受到一定的张力拉长和收缩的力是比较接近的。

其实等张收缩和等长收缩比较接近。

因为等张收缩的话，它在一个固定的时间以及运动当中是比较难达到的。

这个等张收缩是一个比较难理解的方式。

我个人在这一块的理解，等张收缩是你在训练当中所收到一个固定的力，你的肌肉做出的一些反应。

你也可以理解为肌肉它在运动的过程中保持一个固定的发力。

第三个等速收缩。

其实这个等速收缩我个人理解，也就是说你在运动的过程中重复一个动作，保持一个固定的速度，应该就是这样。

最后的强力收缩，应该是你想象当中的一种说法，但是实际上在运动界我还没有了解到这种说法。

这里有一个比较接近的是叫强直性收缩。

这种通常会出现在你的肌肉抽筋或者说痉挛的时候。

所以说你基本上无法控制的肌肉收缩。

最后我再补充一点，是我们在体育运动中经常碰到的一些收缩方式。

有向心收缩，离心收缩。

等张收缩，等长收缩，等动收缩。

我们通常讲的主要有向心收缩，离心收缩和等张收缩。

其实你只要把这些收缩的方式掌握好，了解到她们的运动原理，在大部分的运动中你就没有什么问题。

希望对你有所帮助。

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感谢您的阅读

根据肌肉收缩类型分为等长收缩等张收缩等长收缩: 长度不变，张力改变，直腿抬高保持(逐渐负重)等张收缩:张力不变长度改变又成动力性收缩 再细分成离心收缩 向心收缩。