做事老是注意力不集中怎么办 做事注意力不集中怎么回事

要缓解注意力不集中，首先要学会减压，放松心情。 神经衰弱是精神压力过大造成的。这时候就要适当的停下来放松一下。 加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 正确