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滞空能力怎么练

qq邮件群发软件 • 2022-10-26 • 生活百科 • 阅读 7

滞空能力怎么练,第1张

1.减脂:减脂是指减少腿部的脂肪含量，因为脂肪只能增加自身重量而不能增加力量，所以减脂很重要。 2.增加腿部肌肉:一般跳得越高，滞后空时间越长，d跳力量越大

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