正常人吃什么盐好

含碘盐 碘在人体内的含量很少，5-20毫克，而70-80%集中在甲状腺，其余分布在肝、肺、睾丸、肾、血液、淋巴结、脑等组织。 食物是人体碘的主要来源，吃碘过多。