行动是治疗焦虑的最好方法。
像题主这样对现状不满，内心惶恐的人，如今估计已是遍地皆是。
其实我们害怕的原因不是当下收入低，而是缺乏自我成长的勇气。
30多岁应该是上有老下有小的年纪，传说中的“中年危机”就在眼前。
微薄的工资无力支撑起生活的压力，看不到未来的重复人生让人恐惧。
但是，我觉得仅仅是只会惶恐是远远不够的，既然前几年已经没有做好人生的筹划，那现在更加要付出行动来改变自己了。
认真规划一下自己。
所有的现状都是由过去叠加而成的。
今天的收入微薄也是因为前几年没有对自己做出规划，题主首先应当先对自己的工作历程进行复盘，找出自己一直收入低的根本原因。
或许是出身背景、学历不高、或者其他因素让自己缺乏竞争力，无法从事高薪的工作，但已经30多岁说明完全有时间来弥补这些短板。
题主工作好些年，没有努力让自己得到提升，也就缺乏自信，所以才会对未来充满恐慌。
建议题主认真思考一下自己想做什么，制定一个适合自己的目标。
目标最好是具体可分解的，比如五年后的收入达到多少，或者要做到什么职位。
把目标分解到每一年甚至每一个月做什么，这样就很清晰地知道自己下一步的行动。
克服拖延，马上行动起来。
温水煮青蛙式的焦虑是最可怕的，不但要忍受日复一日的煎熬，还白白浪费宝贵的时间。
我们总是在焦虑-后悔-继续焦虑这种怪圈中徘徊不前，什么都不做是解决不了任何问题的，只有立即行动去做出改变才能跳出这个怪圈。
如果决定自己以后创业，那就马上着手做创业资源的筹备。
不论是技术、资金还是相关信息，都要开始积累，没有人睡一觉就具有了当老板的本事。
假如想在职场上实现升职加薪，那就立即开始提高自己的职场能力，从技能、学历、人际关系等方面积极提升，或者通过跳槽来实现更高价值，这样才可能达成更高的发展目标。
拖延是让我们止步不前的最大拦路虎。
30多岁并不是已经人生定型，还有无限的可能。
但是成功一定是奋斗来的，不可能是惶恐来的。
勇于试错，不要为自己设限。
30多岁在很多人眼中已经是中年大叔，但并不是说就失去了发展的潜力。
不要因为自己前半生的不成功而丧失信心，后面还有二三十年的大把时光来改变人生。
不论是从行业或职业上，如今已经很难有终生依仗的技能，每个人都要保持不断成长的动力，才可以实现想要的生活。
题主要勇于去尝试更多的想法，一味地害怕失败而死守现状是很难让自己得到突破的。
从电商、自媒体中就崛起无数的成功人士，说明这个社会并不缺少机会，而是看你能不能抓住机会。
当然，前提是你得掌握利用机会的技能。
化惶恐为动力，找到自己的目标，并马上去努力实现它。
这是我给题主的建议。
提高自己，勇敢迈出第一步，比无数的焦虑都更有意义。
以上为个人观点，欢迎讨论留言。
我是职场本纪，笃行职场十几年，关注我分享更多职场智慧。
沒怎么办，就凉办，我自己40+单身，收入也不高，但日子也一样过着，有钱人有有钱人的了活法，穷人有穷人的活法，不满足于现状就要尝试改变现状，如果改不了现状就要学会接受现状，我是这么告诉自己提醒自己，眼泪改变不了什么
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