预防中暑应多喝什么水

预防中暑应多喝什么水 夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么？

可以饮用以下几种饮品：1、乌梅绿豆饮。

具有百滋阴清热、解渴生津之功效。

2、莲子薄荷汤。

度此汤具有养阴、清热、安神功效。

3、芝麻山楂茶。

此茶具有清知心泄热、生津开胃功效。

4、党参麦冬饮。

具有益气、生津、止渴功效。

适用于夏季气候炎热气津两亏之人。

5、莲子绿豆饮。

具有清热解毒、安神健脾功效。

扩展资料：1、高温的防护（1）、头部防护宽边塑料、麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很低。

（2）、肢体防护穿着浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。

某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻道便、坚固、回防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。

2、救治常识在烈日下工作或运动一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。

用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在答额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。

若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

喝一些淡盐水，然后主要是补水补钠，喝一些低糖的饮料也很爽[灵光一闪]