大理海拔

云南丽江平均海拔2466米，最高点玉龙雪山主峰，海拔5596米，最低点华坪县石龙坝乡塘坝河口，海拔1015米，最大高差4581米。

丽江古城的海拔是2400米。

云南大理海拔在730米—4295米之间。

大理地貌复杂多样，地势西北高，北部剑川与丽江地区兰坪交界处的雪斑山是大理内群山的最高峰，海拔4295米，东南低，最低点是云龙县怒江边的红旗坝，海拔730米。

大理古城的海拔是2090米。

[玫瑰]小贴士：前往丽江古城和大理古城旅游，一般不会有明显的高原反应，但是如果你去龙雪山等高海拔的景区，会有一定的高原反应，要做好充分的思想准备和必要的物质准备。

我是大漠，用图文和视频与你分享旅途中的美景，旅游攻略，旅行体验，欢迎关注@大漠旅游谢谢。

题主要去的是昆明，丽江和大理，以我的经验，这三个地方的海拔都不算高，昆明海拔2000米左右，丽江古城的海拔2500米，大理古城的海拔也是2000米左右。

我算是对高原反应特别敏感的人，在香格里拉，青海湖，九寨沟，黄龙都有比较严重的高反，症状是头疼欲裂，睡不着觉，走路没劲儿，但是在昆明大理和丽江没有这些感觉。

不过需要注意的是，因为古城区域海拔较低，所以一般游客都不会有高原反应，但是在游玉龙雪山的时候会有高反。

玉龙雪山需要坐索道上去，分为大索道和小索道，小索道又叫云杉坪索道，上去是欣赏高山草甸和原始森林的，海拔在3000多米，这时会有轻微的高反，头只是有一点点疼，问题不大；大索道是冰川公园索道，上去是观看万年冰川的，海拔在4000米到4600米，这时我的严重高反又来了，头非常疼，走路脚打飘儿，所以乘坐大索道一定要带两罐氧气备用，如果是年龄太大的老人，不建议上去。

以上是我的经验，供题主参考。