减肥吃饭的最佳时间是什么时候

减肥和平时的饮食密切相关。选择合适的用餐时间有利于减肥。 早餐可以安排在7点左右，因为7点~9点是人体消化系统开始工作的时间。这个时候吃饭可以消化吸收营养，是一天的工作。