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创伤的发生是不可逆的，时光不会倒流。

但那只是开始，生命会从那里为起点，慢慢长成属于自己的样子。

开始没法选择，未来取决于现在的选择。

心理创伤是不可逆的吗？我该怎么办？我们如何认识心理创伤？心理创伤在精神病学上被定义为“超出一般常人经验的事件”，通常会让人感到无能为力，它的发生都是突然的、无法抵抗的，比如战争、洪水、地震、火灾及空难等，以及日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待、亲人离世或者暴力等，都会促进心理创伤的形成。

当一个人经历创伤事件后未能及时得到有效、专业的干预和排解，有可能就会出现创伤后应激障碍（PTSD），这也是这次疫情后，全国各地迅速组建心理干预专家小组，心理学届各类公益课程、方案相继推出，也是有效预防创伤的重要举措。

我们如何面对心理创伤？1、寻求专业帮助。

可以尝试在专业帮助下，了解自己能承受的范围，确认创伤的具体情况，知道什么情形、什么人、什么事会诱发自己的创伤，当我们很清晰地厘清创伤脉络时，在创伤面前就会更有勇气。

2、理性面对创伤。

“我一定要在多长时间内自愈。

”的想法是不现实的。

当一个心理创伤的出现时，它可能是某一瞬间的事情，但一定经过了一段时间才开始出现，所以要有耐心地理智面对。

“心理创伤”往往是一件非常痛苦和难熬的事情，着急只会让痛苦加倍，也不利于解决问题。

3、温柔接纳真实的自己。

当我们知道了可能的创伤“诱发”因素，那就需要更有耐心，需要去避免因处理不当，而导致过去的这个创伤事件给你带来二次创伤。

所以在创伤面前，我们需要深深地接纳“被创伤”的我们，理解和尊重不容易的自己，容许自己的悲伤、痛苦缓缓流动，慢慢消融。

我们如何摆脱心理创伤？除非你把潜意识的东西意识化，否则它将一直会指引着你的生活，然后你会把它称为“命运”！——荣格对我们来说心理创伤事件是客观的、不可逆的、甚至是不可忽略的，但创伤的体验、感受却是不同的，是可以疗愈的，“转角遇到爱”告诉我们:或许换个角度、变个方式，跨越了时空与“自己”相遇，对于“创伤”或许就有了不一样的认识和看待。

所以有时候选择勇敢面对而不是逃避或是刻意回避对我们更有帮助。

比如童年创伤经历对当时年幼的我们会有极大的伤害，但是当我们长大后能重新审视的时候，因为知识、见识、能力的积累和阅历的增加，对事对人都有了不一样的认识和理解，拥抱过往的伤痛，与过去和解，回头看来，那终将也是生命历程中的一个阶段，甚至于是一笔财富！祝您愉快！