通常讲,人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。
正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃~37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0 .3℃~0.6℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃~0.5℃。
一天之中,清晨2~5 时体温最低,下午5~7时最高,但一天之内温差应小于1℃。
另外,女子体温一般较男子高0.3 ℃左右。
女子体温在经期会有些许变化。
体温低于37.5度一般不需要吃退烧药,发热是机体的一种保护反应,先多喝水,观察。
如果体温超过37.5度,可适当吃退烧药并进一步查明发烧的原因。
当身体的抵抗力下降,病毒入侵,会引起感冒发烧。
生活中需要注意的有很多,如长时间睡眠不足、室内外温差过大(在夏季或冬季)、受到风寒等,就有可能出现感冒发烧的症状。
一般身体健康的正常人生理温度大约在28℃~29℃。
因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。
为有利于健康,室内与室外的温差不能太大,一般在5℃~10℃为宜。
空调房的温度设定夏天应在28℃~29℃,冬天应在18℃~20℃。
发烧本身不是疾病,而是一种症状。
它是体内抵抗感染的机制之一。
发烧甚至可能有它的用途:缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。
这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。
发热本身可由多类疾病,如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起,无法明确归类。
患者发烧时,一定要给予充足的水分,补充维生素,供给适量的热能和蛋白质,以流质和半流质饮食为主,少食多餐。
人体的正常体温不是一个绝对的固定值,例如37℃,而是属于一定的范围,体温只要在这个范围内就都是正常的,这是首先需要确定的。
其次,正常体温的标准是根据多数人的数值,并非为个体的绝对数值。
正常体温不是一个具体的温度值,而是一个温度范围。
人体机体深部的体温较为恒定和均匀,称深部体温;而体表的温度受多种因素影响,变化和差异较大,称表层温度。
临床上所指的体温是指平均深部温度。
一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表,其中直肠体温最接近深部体温。
正常值:口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃),直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃),腋下温度为36.0℃(范围35.8℃-36.3℃)。
人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。
人体正常体温有一个较稳定的范围,但并不是恒定不变的。
正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃~37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.3℃~0.6℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃~0.5℃。
一天之中,清晨2~5时体温最低,下午5~7时最高,但一天之内温差应小于1℃。
另外,女子体温一般较男子高0.3℃左右。
女子体温在经期亦有些许变化。
在健康状况下,人体的正常体温一般是比较恒定的,即保持在37℃上下(大致介于36.2℃~37.3℃之间),而不因外界环境温度的改变而变化。
对大多数正常人来说,口腔体温范围在36.7℃~37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值),腋窝温度范围在36.0℃~37.4℃,直肠温度范围在36.9℃~37.9℃。
人体的体温虽然比较恒定,但人类个体之间的体温有一定的差异,少数人的标准体温可低于36.2℃,也可高于37.3℃。
即使同一人体温在一日内也不是完全一样的,昼夜间体温的波动可达1℃左右。
明确了这一些,就不会看到低于或高于37℃的体温值就大惊小怪,以为生病了发烧了等等,着急着慌去看病,浪费大量钱财、时间和精力。
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