健康的四大基石是什么

健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 精力充沛可以让人从容应对日常生活和工作的压力，而不会感到太紧张。 睡眠好，能够抵抗普通感冒和传染病。 随着社会经济