被噩梦吓得心慌怎么缓解

生活中，每个人都会有自己的梦想。美梦醒来后会觉得很幸福，但如果是噩梦，就会影响睡眠质量。 那么，如何缓解噩梦带来的恐慌呢？来看看知识库带来的介绍吧！目瞪口呆