青海海拔多少米

谢谢邀请！请问在青海西宁会有高原反应吗？该怎么办？西宁的海拨在2300米左右，属于高海拔地区，对于长期生活在低海拔地区的人来说，去西宁旅游多多少少都会有点点不适应。

这种反应的程度，与你自身的身体状况有很大的关系，比如你有心脏方面的问题，高反就会特别明显。

还有就是突然受凉了，疲劳或者没有休息好，也会出现高反。

容易出现高反的人怎么办？一是提前预防，出发前十天服用红景天，效果很好。

第二，到达目的地后，买氧气瓶带着，严重时赶紧吸氧缓解。

三是一定要注意保暖和休息，尽量不要在低温的房间内洗澡。

四，随身携带食品，如巧克力，及时补充热能也能有效防止高反加重。

以上都是自己的亲身体会，欢迎大家一起加入讨论！

很高兴回答你的问题。

西宁市地处中国西北地区，青海省东部 ，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，世界高海拔城市之一。

西宁市区海拔高度2261米，正常情况下，是不会产生高原反应的。

听说海拔1000米以上（也有说500米）就可以定义为高原。

在海拔3000米以上即会产生高原反应，因为海拔达到这一高度时，其气候特点比如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等，与低海拔地区明显的不同。

人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。

因此，初进高原，甚至是常住高原的人在平原生活一段时间后重返高原时，必须在多方面注意，预防急性高原病的发生。

西宁市虽然不会高反，但初来乍到也尽量悠着点，抽烟喝酒的控制一点，别着凉，预防感冒。

2014年秋天，记得住宿在南街（或叫南门）地区，由于是第一次到大西北，对一切都充满了好奇，穿街走巷，逛着逛着竟迷路了，越走越远，最后一路问下来，走是走回来了，但是很累，脑袋有点晕晕乎乎，晚饭也没了食欲，就想睡觉。

当时对高反是没有概念的，后来听说这种现象就是轻微的高反，毕竟西宁属于高原城市。

这种晕晕乎乎的感觉，在日月山（海拔4千多米），青海湖（3100米左右）也出现过，因为时间短，也没太在意，一会儿就缓解了。

希望我的回答对你有所帮助，祝旅途顺利！