成人营养摄入标准 成人营养摄入有哪些标准

适合人群:18-55岁健康人群。 基本营养有五种。 1.蛋白质方面，建议每日服用55-65g；2、糖，视个人热量而定，不低于20%；3.脂肪，女性55-65g，男性不超过90g4.膳食纤维，20-30g；