蹑手蹑脚

蹑手蹑脚 白天家人总是蹑手蹑脚，担心打扰宝宝睡眠，这样好吗？

有很多家长觉得小宝宝在睡觉的时候需要非常的安静，非常的小心，脚步也轻轻的不敢发出一点声音。

觉得绝对安静的环境能让宝宝睡得更好，更踏实，其实并不是这样的。

为什么静音不利于宝宝睡眠？宝宝在妈妈肚子里的时候几乎都是在睡觉。

他能在妈妈肚子里听到各种各样的声音。

所以他已经习惯了稍微有点声音的环境，有点声音能让他感觉到安全感，所以睡得更加踏实。

不然环境过于安静，稍微有点响动，宝宝就会醒过来。

静音还有哪些危害呢？周围的环境过于安静。

长时间不利于宝宝听觉的发展。

外界的各种声音能够刺激宝宝的听力，促进听觉的发展。

为以后的倾听做准备。

如果宝宝所属环境过于安静，不利于宝宝积累大自然中的声音经验。

对以后的发展也是不利的。

所以静音对宝宝来讲并没有好处。

反而多听一些音乐和柔美的声音，有利于训练宝宝的听力。

平时让宝宝在听到声音后快速的寻找声源，有助于宝宝反应能力的提升。

很多睡觉时容易醒的宝宝总是有一万个醒来的理由：抱在手里睡得香，一放到床上就醒；一走开就醒；一下床就醒；咳嗽一下就醒；门被轻轻一推就醒；客厅里塑料袋响一下都醒；连自己放个屁，也能把自己崩醒；……所以大人总是蹑手蹑脚的，怕吵醒宝宝？——其实，这样并不好，我们首先找出宝宝为什么易醒，然后再来看看有哪些可以调整的方法吧。

为什么别人家娃就那么好带，困了自己睡，一睡睡几个小时？而自家娃却是哄睡难，好不容易睡着了，还秒醒？讲真，其实原因有很多。

（毕竟，宝宝的睡眠是个复杂的课题。

）不过，大体来说，基本分为：感官敏感、身体易紧张、自我安抚能力弱3个方面。

感官敏感感官敏感，通常指宝宝在听觉、视觉、触觉等方面尤其敏感，常常一点风吹草动他们都能感知，比如纸尿裤湿了一点点、拉开了窗帘光线变化了一点点、客厅里塑料袋响了一下、从妈妈怀里换到床上……这些都可能会让他们醒来。

调整方法：对于听觉、视觉敏感的宝宝，爸爸妈妈可以多带宝宝去到户外感受大自然的风声雨声鸟叫声，去看大千世界里的形形色色，感受自然光线的刺激等。

对于触觉敏感的宝宝，可以每天给宝宝做30分钟以上的抚触按摩，或者给宝宝多一些触觉体验，比如玩沙子、玩水、洗澡、在草地上翻滚、光脚丫走路、拥抱等。

身体易紧张有些宝宝2个月了还不会俯趴，8个月了还不能爬行，那可能是身体紧张，身体控制能力差，这样的宝宝睡觉时难以放松自己的身体，会依赖抱睡，并且非常容易醒来。

调整方法：运动和抚触按摩可以很好的改善宝宝的肌肉紧张状况，爸爸妈妈可以每天给宝宝做30分钟抚触按摩。

根据宝宝的月龄，选择适合宝宝的运动，比如鼓励宝宝多俯趴、翻身、爬行等等。

不过，要循序渐进地来，不要 *** 之过急。

自我安抚能力弱宝宝的一个睡眠周期一般是45-60分钟，在每个睡眠周期之间，宝宝都有可能会醒来，只是自我安抚能力强的宝宝，能够通过自己的安抚重新入睡。

而自我安抚能力弱的宝宝则每次醒来都无法自己接觉。

调整方法：宝宝的一个睡眠周期一般是45-60分钟，在每个睡眠周期之间，宝宝都有可能会醒来，只是自我安抚能力强的宝宝，能够通过自己的安抚重新入睡。

而自我安抚能力弱的宝宝则每次醒来都无法自己接觉。

对于新手爸妈来说，宝宝的吃喝拉撒睡样样都是大事，尤其是睡眠。

所以，以上方法，各位家有“秒醒”娃的新手爸妈们，可以“对号入座”哦！