标准体重的计算方法

标谁体重耽是根据体重表,按年龄、性别应具有的体重。

也就是理想体重。

一般认为,高于或低于该标准20%就是病态,高于或低于10%而没有其它有关疾病,属于偏胖或偏瘦。

男性青春期标准体重,是指15岁至19岁男性的标准体重。

计算公式为:身高(cm)一114+(170-身高)×0.4(或0.2)=体重(kg)。

括号为170-身高为正数时乘以0.4,为负数时乖以0.2。

例如：身高4125px,16岁的男孩,其标准体重应为：165-114+(170-165)×0.4=53kg.又如身高180厘米,18岁男性的标准体重为:180-114+(170-180)x0.2=64kg(括号内为负数)。

根据体重表体重与年龄的关系,体重随年龄增长面增加,身高高者,增加幅度大。

身高4250px的人,5年的增长值为1.7kg,以后每5年增长值又递减0.1kg。

青春期后,每5岁为一年龄组,即20~24岁为第一组,25~29岁为第二组;30~34岁为第三组…45~49岁为第六组。

第n年龄组的标准体重的计算公式为:青春期标准体重+（身高×n）/100-(1+2+3+...+n)/10。

例:求身高4375px,42岁男性的标准体重。

其青春期标准体重为:175-114+(170一175)x0.2=60kg。

42岁为第五年龄组,所以n=5按公式得:60十（175×5）/100-(1+2+3+4+5)/10=67.3kg即:身高4375px,42岁男性的标准体重是67.3kg。

50岁以上者,其标准体重按第六年龄组计算。

相同年龄与身高的女性,其标准体重比男性少2.5公斤，计算时按上述方法计算出结果后再减2.5kg即可。

以本法计算的标淮体重与体重表对照.,青春期误差不超过0.5kg,其他各年龄组一般身高的人,误差不＞1千克,身高160厘米左右的人,最后一年龄组计算结果高1kg略多,4500px以上的人后四年龄组低1kg多。

关于标准体重的计算方法多种多样，计算出来的数据或大或小、或多或少，仅仅当做自己的参考就好，不论是否符合标准体重，都应当及时注意自己的身体变化，过瘦或过胖都会对身体产生不利影响，良好的生活习惯才能促成理想体重和健康体质。

标准体重最简单的计算方法如下：女性：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤），凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。

男性标准体重算法是：男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝标准体重（公斤），衡量标准与女性一样。

建议在标准体重的范围内就好了，不要一味地追求瘦，尤其是为了变瘦而减肥，很多时候都是不健康的。