饭后多久可以喝牛奶

一般来说，建议饭后30-60分钟喝牛奶。 牛奶富含蛋白质。尽量避免空肚皮喝奶。反而会让人体更容易吸收牛奶中的蛋白质含量，饭后30-60分钟更有利于促进肠胃。