芦荟怎么吃才健康

如何健康食用芦荟:用芦荟煲汤。芦荟蔬菜汤是很好的做法。准备适量的芦荟，加入胡萝卜、菠菜、白菜、蘑菇和少量的鸡肉，然后把汤煮开，就可以得到营养丰富、口感好的芦荟汤了。 芦荟就是百合。