没精打采

没精打采 请问是"没精打采"还是"没精打彩"?每天上班没精打采的怎么办？

上班没精打采怎么办？我觉得这个问题首先不要问怎么办，而是首先问问自己为什么没精打采，一个人如果没精打采，他的工作肯定做不好。

如果你希望自己工作做好，那就一定要去想办法让自己不是这种状态。

一般没精打采的人能有几种？第一，身体不好，这个一般人正常是不会太差的。

如果真是身体原因，那就要考虑找适合的工作和岗位。

第二，尽力透支，比如说，一个年纪轻轻的人整天哈欠连天，两眼都感觉到非常迷离，那有可能，手机看多了，尤其经常在电梯里面或者在路上看那些年轻人，两眼盯着手机一动不动，就跟被摄了魂一样，那这个时候你的精力完全被透支之后，一下子从手机的世界转换到工作场景中来，我想肯定会打折扣的，你的精气神已经没有了。

第三脑力不够，以前老胡没有考虑过这个问题，但的确有很多人，我们发现他们并不笨，身体没问题，作息也很良好，但就是一思考问题的时候，脑袋就不好使了。

考虑事情多了就犯困，我们可以理解为大脑氧气不足。

比方说，一个长久不锻炼的人，你会发现他如果突然锻炼，会哈欠连天的，这说明什么呢？缺氧。

同样，一个年轻人，如果他在该学习的阶段，该磨练的阶段没有去努力的学习，动脑筋，他脑袋缺乏运转，突然在面临一个高强度的工作的时候他会受不了，就是你的脑袋的运转速度跟不上这个环境。

过去整天不动，并不是你的智商不高，因为他休息太久了，突然一下动不了，突然一下动起来他受不了，所以说就会产生精神跟不上。

所以我们看这几个原因告诉你，如果精力不够啊，这个怎么办？没有别的办法，要么锻炼身体，要么改变自己的作息，控制自己的个人娱乐，看手机的这种习惯，要么就是合理的调节自己最佳精神状态的时间段，把最好的精神用在最重要的工作上去。

还需要通过一些工作，逼迫自己去高强度地思考，让大脑去负荷运转，所以你会发现有些人突然怎么一下子就蜕变了呢，是因为他参加了一个重要的项目，在这个项目中他得到了过去从来没有过的几倍以上的强度的训练，从此之后他就踏上了另外一个台阶，就像磨练一样。

除此之外没有办法，或者你就什么都不改，但是在职场上，永远处在最差的状态下。

上班的时候，总是打不起精神，做什么事情都没有兴趣，感觉到工作太枯燥太乏味，这种情况应该怎么调整呢？今天就分享一些小建议，但愿能给大家提个醒，让大家有点收获。

一、有正确的认识对待工作要有正确的认识，哪怕就是为了养家糊口，那么有了这样的想法，最起码你面对工作的时候就知道自己的意义，而不是为了浑浑噩噩度日。

二、自我调节这样的情况往往是因为自己比较闲，总爱胡思乱想，这种情况需要你进行自我调节，也可以对比一下那些不如你的，这样才能让自己的心情好一些，工作的干劲也能足一下。

三、多和同事沟通既然是上班，那么同事之间的沟通是很重要的，因为你一个人的时候，可能不开心，但是和好几个同事一起的时候，你就会舒服很多了，即便你又不开心的事情，彼此聊聊，也许都会舒畅很多。

四、在允许的范围内培养兴趣爱好虽然说上班时一个比较严肃的事情，但是有的岗位不需要你时时刻刻紧绷神经，那么你就需要给自己找点乐趣，比如在单位弄两个小盆景，你也可以舒缓一下心情。

五、与自己的直属领导多交流有的时候，也许你领导的一句话就会让你茅塞顿开，所以多和你自己的直属领导交流一下，他是过来人，一定有经验。

六、给工作制定个计划有时候，你因为工作没有思路，没有计划，所以你会感觉到无精打采，而当你制定了计划，知道每一个时间该干什么的时候，也许你的精气神就来了。

七、在同事中培养两个闺蜜有的时候，因为你不太喜欢上班，所以你上班就没精打采，如果你单位有几个你比较喜欢的人，可以和他们聊天，或者交流，那么你就可以有不少的精气神了，所以培养两个闺蜜，是很好的。