含胸是什么意思

含胸是什么意思 太极里的“虚灵顶劲含胸拔背”是什么意思？

各人观点认为含胸拔背是相对而言，比方站桩背部稍绷加上腋下走空，自然会含胸，虚灵顶劲气自然而行，使脊椎直而不僵，蓄势待发，看成一种功境吧，从自然之道演化而来。

不只是太极，各种关于气，拳的训炼都应有这样的要求吧。

谢谢邀请！“虚领顶劲”不是“虚灵顶劲”。

“虚领顶劲”这句的很多人从字面解释为：有一个虚拟的脖领子（衬衫领子），脖子向上顶起来。

按照这句话理解去练习，很难、找不到重点。

这句话“虚、领、顶、劲”是4个意思。

“虚”不用僵力，放松颈椎。

“领”是引导。

“顶”是向上。

“劲”用的力是含而不露，肌肉的微张力。

这句话后面必须还有一句“沉肩坠肘”配合。

“含胸拔背”因为这句话练成凹胸，驼背的不在少数。

传统功夫是“有氧运动”加少量“无氧运动”运动模式。

甚至在我写的前几篇文章里，还有功友争论是“顺式呼吸”或“逆势呼吸”腹部呼吸方法。

在传统功夫里“气”的运行是万变不离其宗的。

那么“含胸”的“含”是指什么呢？“含”是有意识通过微微窝肩膀把“肺经”打开。

“胸”是要充分的打开胸腔，不憋屈，呼吸流畅，带动体内“气”为之循环。

“拔背”是不允许驼背，提拉“督脉”。

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